Die Koffer sind gepackt, die Reisepässe zur Hand, das Handgepäck abgewogen und zum dritten Mal durchgecheckt, das Taxi zum Flughafen be- und der Wecker gestellt. – Der Urlaub kann somit entspannt beginnen, in die Karibik, nach Fernostasien oder wohin auch immer. Doch mit einem Mal stellt sich eine leichte nervöse Übelkeit ein. „Habe ich an alles gedacht? Habe ich denn nichts vergessen? Was mache ich, wenn die Übelkeit wiederkommt?“ – Der REISE-HERO hat für Sie die ideale Reiseapotheke zusammengestellt. Eine Checkliste dazu finden Sie hier.

Die Standardausrüstung und Grundsätzliches

Planen Sie einen Fernflug, achten Sie darauf, dass Flüssigkeiten, Cremen und Gels im Handgepäck in einer transparenten, wiederverschließbaren Tasche transportiert werden müssen. Die Reiseapotheke sollte also nicht unbedingt ins Handgepäck. Medikamente, die Sie auch während des Fluges einnehmen müssen, können mit einer ärztlichen Bestätigung im Handgepäck auch lose transportiert werden. Beachten Sie bei Medikamenten, die Sie regelmäßig einnehmen müssen, auch die Zeitverschiebung bei Fernreisen (Pille, etc.). Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten! Beachten Sie beim Packen auch das Ablaufdatum der Medikamente, die Sie benötigen. (Achtung bei Salben und Flüssigkeiten: Datum gilt nur für ungeöffnete Packungen!) Schützen Sie die Medikamente gegen Feuchtigkeit und Hitze. Was in jede Reiseapotheke gehört, sind

• ein Fieberthermometer – wenn möglich, verzichten Sie auf Produkte aus Glas. Digitale Thermometer können nicht zerbrechen.
• eine Pinzette – Holzspäne oder Insektenstacheln können damit schnell und einfach an Ort und Stelle entfernt werden.
• eine Schere – eine Schere ist immer nützlich, nicht nur um in Notfällen das Verbandsmaterial zuzuschneiden.
• Insektenschutz – Sprays oder Salben verhindern oftmals die gröbsten Attacken von Stechmücken und anderem Getier, das im Zielland kreucht und fleucht. Sehr zu empfehlen bei Reisen in Gebiete, wo Malaria, Gelbfieber, Dengue-Fieber oder die Japanische Enzephalitis verbreitet sind.
• Sonnenschutz – ist auf jeden Fall mitzunehmen, auch wenn man nicht vorhat, den ganzen Tag am Strand zu verbringen. Sie beugen damit schmerzhaften Verbrennungen vor und schützen sich zugleich vor Hautkrebs.
• Wunddesinfektion – ein kleiner Schnitt bei schlechten hygienischen Verhältnissen kann schon eine große Entzündung hervorrufen.
• Verbandsmaterial – für die Erstversorgung von Wunden sind hilfreich: Pflaster (verschiedene Größen), sterile Wundkompressen, Mull- und elastische Binden, Dreieckstuch und Klebeband.
• Schmerz- und Fiebermittel – Zahn- oder Kopfschmerzen treten meist plötzlich auf. Und meist dann, wenn man sie gar nicht braucht. – Also auch im Urlaub. Mittel gegen Fieber und Erkältungen sind ebenso anzuraten, auch bei Reisen in tropische Regionen.
• Ohropax – wirkt oft Wunder in lauten Hotels, im Flugzeug etc.
• Kondome – Mit dem geringen Gewicht eines Kondoms tragen Sie ein großes an Verantwortung – für den Fall der Fälle.
• Zweit- oder Ersatzbrille –  Brillen- bzw. Kontaktlinsenträger wissen, warum.

... und für den Ausflug in den Dschungel?

Bei Reisen in entlegene Gebiete, Länder mit niedrigen hygienischen Standards oder Abenteuerurlauben empfiehlt es sich, die Apotheke mit folgenden Arzneien zu vervollständigen:

• Übelkeit – leiden Sie unter Reiseübelkeit? Vor der Abreise eingenommene Mittel versprechen rasche Abhilfe (z. B. Kaugummi mit entsprechenden Inhaltsstoffen). Achtung: Diese Medikamente machen oft müde.
• Durchfall – aufgrund mangelnder hygienischer Zustände im Zielland oder des ungewohnten Speiseplanes kann es zu Durchfallerkrankungen kommen. Dem verbundenen Flüssigkeits- und Salzverlust entgegnen Sie mit Elektrolytpulver. Zudem gibt es Mittel, die den Durchfall stoppen.
• Verstopfung – hier hilft am besten viel Flüssigkeit und ballaststoffreiche Nahrung. Eine große Portion frisches Obst wirkt oft Wunder. Wenn nichts mehr hilft, muss ein leichtes Abführmittel herhalten.
• Wasserdesinfektionsmittel – bei Reisen in entlegene Regionen kann mit Silbernitrat-Tabletten Flusswasser problemlos entkeimt werden.
• Migräne – haben Sie oft Migräne? Denken Sie daran, dass in fernen Regionen oft nicht dieselben Qualitätsstandards bei Medikamenten herrschen wie zu Hause. Wer das eigene Präparat zur Hand hat, geht da kein Risiko ein.
• Bindehautentzündungen – Wind, Sand und extreme Lichtverhältnisse stellen die Augen auf die Probe. Schützen Sie Ihre Fenster zur Welt mit einer Sonnenbrille. Augentropfen sind ebenso nützlich.
• Malaria – fliegen Sie in eine malariagefährdete Region? Fieberthermometer (siehe weiter oben) und ein Malariamittel müssen unbedingt mit auf die Reise.
• Prellungen oder Zerrungen – Entzündungshemmende Medikamente kühlen und lindern die Schmerzen fürs Erste. Neigen Sie zu Muskelkrämpfen, empfiehlt es sich, auch dagegen ein Mittel mitzunehmen.
• Allergien – Allergiker sollten sich informieren, welche Insekten ihnen gefährlich werden können. Antihistaminpräparate helfen.