Wie oft höre ich von Kollegen „wenn ich in Pension bin, dann studiere ich, dann segle ich um die Welt, dann flieg ich ins Weltall“. Und auch ich erwische mich bei ähnlichen Gedanken. Egal, wann wir die Arbeit an den Nagel hängen werden können, wir werden immer älter und haben deutlich mehr Lebenszeit zur Verfügung, die wir bewusst und aktiv mitgestalten können. Doch wer im hohen Alter eine Reise antritt, sollte einige Punkte beachten.

Spezielle Angebote für Senioren

Ältere Menschen haben auf Reisen andere Bedürfnisse als junge. Viele Anbieter von Fernreisen haben den Trend erkannt und ihr Programm dementsprechend angepasst. Es werden Gruppenreisen angeboten, wobei Reisende mit Gleichaltrigen spezielle Angebote nutzen können, bis hin zum betreuten Reisen. Auch Singlereisen für Senioren stehen bei manchen Anbietern auf dem Programm. Informieren Sie sich ausführlich, es zahlt sich aus.

Fernreisen ohne Sorgen

Eine Fernreise stellt auch für junge, kerngesunde Menschen eine Belastung dar. Sprechen Sie deshalb auf jeden Fall mit Ihrem Hausarzt über Ihre Reisepläne. Er kennt Ihre Wehwehchen am besten und weiß, was zu tun ist. Denn ab 60 Jahre tritt bei den meisten Menschen eine so genannte Lungenblähung auf. Was „am Boden“ keinerlei Probleme mit sich bringt, kann in der Flugzeugkabine, wo verminderter Luftdruck vorherrscht, eine grobe Belastung darstellen. Wenn Sie beim Stiegensteigen schon keine Luft mehr bekommen, schadet eine Lungenfunktionsprüfung in keinem Fall.

Vorsicht bei Beschwerden

Erhöhte Vorsicht ist geboten bei Herz- und Kreislaufproblemen. Leiden Sie unter Angina pectoris (und haben trotz medikamentöser Behandlung gröbere Beschwerden) oder an einer Herzschwäche, raten Experten von einem Flug eher ab. Auch nach einem Herzanfall oder Schlaganfall sollten Sie mindestens ein halbes Jahr warten, bis Sie sich auf Gullivers Spuren begeben. Stoffwechselerkrankungen erfordern bei sicherem Umgang mit den Medikamenten keinerlei Einschränkungen der Reiseziele. Diabetiker, die in ferne Regionen fliegen wollen und auf die Insulinspritze angewiesen sind, sollten genügend Vorrat an Medikamenten mitnehmen und auch das Blutzuckermessgerät nicht zu Hause lassen. Ungewohntes Essen und Durchfall können den Blutzuckerspiegel massiv verändern.

Implantate als Verdachtsmoment beim Check-in

Wichtig: Medikamente im Handgepäck mitführen – der Koffer kann verloren gehen. Metallische Implantate lassen beim Sicherheitscheck die Glocken schrillen. Um falschen Verdächtigungen aus dem Weg zu gehen, führen Sie einen Arztbrief (am besten auch in englischer Übersetzung) mit sich. Bei Trägern von Herzschrittmachern empfiehlt es sich, das letzte EKG-Ergebnis mitzunehmen und vor Antritt der Reise einen Batteriecheck durchzuführen. Auch das Immunsystem altert mit uns mit. Sie sollten auf einen vollständigen Impfschutz nicht verzichten. Vier Wochen vor der Reise reichen im Normalfall aus, um sich vor unangenehmen Überraschungen zu schützen.

Senioren im Weltall

Um die Reise im Alter auch wirklich genießen zu können, überfordern Sie sich nicht. Nehmen Sie sich schon für die Vorbereitungen genügend Zeit. Vermeiden Sie zu heißes und feuchtes Klima (Tropen im Sommer). Planen Sie nicht zu viele Ausflüge in zu kurzer Zeit – mit Stress werden Sie sich nicht erholen. Achten Sie auf genügend vorrätiger Flüssigkeit während des Fluges als auch bei Tagesausflügen im Zielland. Verzichten Sie auf ausgiebige Sonnenbäder – die ältere Haut braucht länger, um Schutzpigmente zu bilden. Wenn Sie mit Ihrem Hausarzt ein Gespräch suchen, steht heute sogar einem Ausflug ins Weltall nichts mehr im Weg.